Гейнър и ?

Здравейте имам нужда от съвет. Решил съм от септември да ползвам хранителни добавки и прецених че е най-добре да се допитам до опитни хора в тази сфера. Висок съм към 178 см 74 кг, стаж 2 години. Режим мога да спазвам,през зимата качих 15тина кила така и после изчистих и отслабнах леко. Та сега есента и зимата пак искам да кача стабилни килограми. Набелязъл съм си гейнъра serious mass на option nutrition. Мисля да го комбинирам с някакви аминокиселини и се чудя още можеби с креатин или някакъв бустер а можеби и 2те. Ако може да ме посъветвате с какво да го комбинирам за по-добър резултат,средства имам. Целта ми е колкото се може повече маса, за това избрах този гейнър, ако има някой чрез който мога да кача още повече споделете. Изчистването не ми е много трудно,все още съм с много бърз метаболизъм. Целта ми е максимално количество маса. Съжалявам ако съм написал някоя глупост по погрешка. Нов съм сред света на добавките.

Каква е причината да си дадеш парите за добавки отколкото за още храна ?
Защо гейнър ? Не мислиш ли че даваш много пари за малко количество протеин?
Мислиш ли че на тези 74 килограма имаш нужда от такива добавки?
На колко си години ?

На 19 съм.Килограмите бяха 80,но изчистих и после загубих малко...
Храна ще има,това го гарантирам....Ще уча и работя,но пак всичко съм си намислил за да има достатъчно храна.Просто искам маса,колкото се може повече,за това прибягвам към гейнър в комбинация с нещо с което чакам да ме посъветвате. :)

Някой да даде мнение.  :?

Ако има достатъчно храна добра храна не виждам никакъв смисъл от този гейнър. Може да пробваш креатинче плюс суроватка за след тренировка и сутрин след ставане.

Супер,мерси за отговора ! Мен са ми нужни около 3800-4000 калории за да качвам...така съм го смятал,с този гейнър и креатин отиват към 5000 калорийте дневно става въпрос с менюто ми разбирасе...Безмислено ли е толкова много калории според вас ? Всмисъл повече ще качвам,но вероятно и повече мазнини ? Какво мислите отностно това..

Мисля че ако си решил да си земеш гейнър няма вариант да те разубедя ;) За мен лично това са пари на вятъра.

А има ли смисъл да даваш пари за ГЕЙнер :D, да се освиниш и омазниш от многото захар в него, а после да даваш пари за бърнери за да чистиш. По-добре бавно, но славно по-малко, но качествен мускул, отколкото да станеш майка свиня за 2-3 месеца и да се похвалиш че си станал еди колко си кила, но мас, която после ще трябва да чистиш и ще пуснеш тема за бърнер. Хубавите работи ставали бавно, както се пее в една чалга песен :D

Пари на вятъра е геинара, освен в случай че нямаш, ама наистина нямаш възможност за 15-тина минути да хапнеш, тогава е решение :)

“Вавилон  и Рим не са строени за един ден”

Lucas Scott

ня зная поради каква причина,но в този форум хората избягват хранителните добавки,и дори съветват и другите да правят така,което за мен е учудващо!
На твоите години аз бях със същия метаболизъм,и доста слабичък,поне така изглеждах
Гейнера който си избрал е добър,най доброто комбо което може да постигнеш е :
креатин+гейнър+протеин+витамини-минерали+рибено масло+СТАБИЛНО хранене
Друго на този етап не ти трябва

А има ли смисъл да даваш пари за ГЕЙнер :D, да се освиниш и омазниш от многото захар в него, а после да даваш пари за бърнери за да чистиш. По-добре бавно, но славно по-малко, но качествен мускул, отколкото да станеш майка свиня за 2-3 месеца и да се похвалиш че си станал еди колко си кила, но мас, която после ще трябва да чистиш и ще пуснеш тема за бърнер. Хубавите работи ставали бавно, както се пее в една чалга песен :D

Пари на вятъра е геинара, освен в случай че нямаш, ама наистина нямаш възможност за 15-тина минути да хапнеш, тогава е решение :)

Не съм съгласен не всеки гейнър омазнява.... по новите формули вообще неможе да става дума за омазняване!

Купи си протеин и креатин,въглехидратите се набавят лесно + това въглехидратните храни са евтини за разлика от меса и млечни продукти така че... :)

Супер ! Много благодаря на всички отзовали се ! Ще помисля върху всяко от мненията ви,имам още 2 месеца да подготвя всичко и да реша ! Коментара Вавилон и Рим не са строени за 1 ден страшно много ми хареса.Още веднъж благодаря за мненията ви,разбрах горе-долу всичко което ме интересуваше та и ми се изясниха някой неща.Ако искате заключете. Успех ! :)

Не съм съгласен не всеки гейнър омазнява.... по новите формули вообще неможе да става дума за омазняване!

Айде бе? И как така не омазняват новите формули? Сигурно не съдържат въглехидрати?

head_hunter, просто новите формули може да съдържат бърнери :)

Далеч съм от тази мисъл че в гейнъра има бърнари просто ако се приема в точното време трудно би довело това до омазняване!Хубаво е първо да поизпиеш някаква добавки и тогава да говориш а не наизуст!

По темата:Както виждам критики и без критики ще си купиш нещо . SM ON + BCAA+ креатин . Витамини в този период на годината спрямо плодове ,зеленчуци бих казал че не е необходимо.
Извинявам се за отклоняването от темата,но веднъж попитах :
След като пише
Carbohydrates: 230 g.
Sugars: 11 g.
Защо при споменатите стойности на етиката на продукта , хората казват:” Да си купи цветна захар”?
Е , за каква захар ми говорят след като етикета говори друго. Не вярвам след супер много тестове или проверки за достоверно съдържание по етикет и други , да има някакви отклонения.
Успех !

Далеч съм от тази мисъл че в гейнъра има бърнари просто ако се приема в точното време трудно би довело това до омазняване!Хубаво е първо да поизпиеш някаква добавки и тогава да говориш а не наизуст!

Кое точно не би довело до омазняване - приема на въглехидрати? И не ми обяснявай какво да взема да пия, че ще ти кажа къде да отидеш ;) Занимаваш се с фитнес от 7 месеца - що не вземеш ти да поизпиеш нещо преди да се изказваш толкова категорично :D При този сериозен стаж в залата гледам не си пропуснал добавките, че даже и азот на феноменалните 74 кг. (giggle)
Зададох ти елементарен въпрос - “Как така не омазняват новите формули” и очаквах да ми обясниш на мен този, който трябва да пробва някои добавки, какво според съдържанието, няма да доведе до омазняване? И на мен ми казваш да не говоря на изуст? Я дай една според теб “нова формула” да видим съдържанието и как няма да се омазниш?

Ха-ха доста стабилно ме разсмиваш братле нали знаеш че и на 15 килограма мога да взимам азот това е личен избор.Поразрови се в google и ще намериш добри гейнъри разгледай техния състав и се замисли дали правилния прием би довело до това омазняване.Най важно е как се храниш това според мен би довело до омазняване.

Ако искаш и керосин зимай пак ще си останеш същия .. към автора според мен не си изчислил точно едва ли ти трябват 4000 калорий би трябвало по малко да са , да не говорим за 5000 . Ако си ги докарваш 3-4000 с храна няма абсолютно никакъв смисъл от гейнер ..

Добре де караш ме да се повтарям - нали аз говоря наизуст! Докажи, че си прав и дай един според теб гейнър с “нова формула” и ще направим една разбивка на етикета да обсъдим съставките и кое от тях ще попречи на омазняването? Пак не ми отговори на въпросите по-горе - защо така?

п.п. Азота, килограмите ти и тренировъчния стаж, както и избора няма да коментирам, просто не се нуждаят от коментар :D

За пример виж това http://www.bodybuilding.com/store/vpx/stealth.html давам го за пример защото съм го приемал !!!

Значи вообще не ме интересува какво мислиш безгласна буквичка си за мене :) ти ако беше си направил труда да прочетеш че от доста време тренирам но от скоро се занимавам толкова сериозно

Бях се засилил да копирам целия етикет, но който реши ще отвори линка!
Ще напиша няколко неща и приключвам темата:
Cholesterol 65mg
Total Carbohydrate 78g
Sugar 3g

Myoblast Glycogen Super-Compensatoin Matrix
Glucose Polymers
Isomaltulose
Waxy Maize-High Molecular Weight, Long Chain Glucose Polymer - тук забелязваме, че не е посочен дори общия грамаж на въпросната “въглехидратна матрица” или трябва да гадаем дали онези Total Carbohydrate 78g не се отнасят за въпросната матрица. Приемаме, че е съставена от бързи и бавни въглехидрати - та кое няма да доведе до омазняване?
Говориш си глупости и чуто-недочуто.
Почвам вече да се ядосвам, че разяснявам елементарни неща и си губя времето с глупости!

п.п. Дреме ми на .... какво съм за теб - няма да ти отговарям в твоя стил, какво си за мен, че ще наруша правилата на форума.

Най добре да спрем този безсмислен спор 100 пъти ти казвам че приети в точния момент немогат да окажат влияние да това омазняване всичко зависи от хранителния режим едвали един гейнър би променил толкова нещата.