Въпрос относно приемането на аминокиселини

Здравейте, днес си взех аминокиселини и имам въпрос относно това как да ги приемам. Взех си следния продукт
http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=152 на етикета пише с всяко ядене по 2-3 таблетки и веднага след тренировка също от 2 до 3 таблетки. Лично на мен ми се струва много, вие какво мислите въпроса, и бихте ли ме посъветвали нещо относно приема.
Благодаря ви предварително!

Не е много-по 15-20 таблетки на ден е нормално,даже и повече.Пий ги  така и ще ти стигнат за 7-8 дена.И другия път като си купуваш нещо,почети малко.

Даже е малко според мен. Струва ми се, че количеството на аминокиселини в една капсула е прекалено малко. 2-3 капсули ще ти донесат по 100-тина мг. от верижно разклонените амини, което за мен е смешно. Към 10 таблетки по-става. :)

Относно приема, ако в храната имаш източник на пълноценен протеин, то не се налага да пиеш аминокиселини. В обратния случай е добре да приемеш.

След тренировка или малко преди нейният завършек спокойно можеш да пийнеш 10-тина таблетки.

Дано не бъркам, че с добавките още не съм много в час. :)