Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)

31:55 за мен.

Окапаха ми предмишниците! Установих, че и бърпитата без лицева са МЕГА коварни.

39:05min.
-най-бързите 100 набирания в живота ми 2:52…
-5:40 Knees to elbows

...някаква невероятна драма с кофичките(на халки) и с бърпита...такава мъка никога не съм се мъчил...не мога да бутам от гърди и т’ва е...

..комплекса е за под 30мин., но...по-нататъка явно ще е...

Брат,с тези 100 набирания за под 3 мин......отлично!,но си се из цепил здраво.Защо такъв юруш си направил?

От вчера на партити по случай рождения ми ден:
Никола - 64:00
Калин - 33:00
Юли - 43:50
Надя - 30:07
Марти - 42:16
СКОТА - 73:28
Кристиан - 74:00
Gips - 86:02
Очаквам:
- Машиники да си напише времето от тренировката във Варна
- СКОТА да реши в коя група ще участва
- Славко да каже резултатите от първите две Предизвикателства на rogertaylor да ги добавям ли
и ще пусна класирането след 3 кръг.

Нещо от сорта на 61:10 или 61:20,не помня точно.
Вик ако ми е записал времето да го сподели.

П.п

Славко, мъката ти е била,защото си разцепил на набиранията и не ти е останала сила за другите. :)

Резултатите от Варна:

————————-
Ива - 37:30 мин
————————-
Жулиян - 51:33 мин
Венци - 57:13 мин
Анатоли - 78:40 мин
Тодор - 80:32 мин
Стефан - DNF
Светослав - 35:25 мин (Svetoslav от форума  )
Трифон - 37:40 мин
Vic - 42:25 мин
Григор - 44:12 мин
Николай Георгиев (София) - 61:17 мин
Мартин Лилов - 41:36 мин

Пиши ме 16ка- аз съм кекав за 24ката...

Лили го направи вчера за 30:13 на тренировките на открито в София. Ако видеото събере достатъчно гласуване на хора не от нашата група, то ще й добавя резултата в официалната класация.

Лили го направи вчера за 30:13 на тренировките на открито в София. Ако видеото събере достатъчно гласуване на хора не от нашата група, то ще й добавя резултата в официалната класация.
...

Браво на Лили!
Какво означава “достатъчно гласуване”? Колко е минимума и от кого? Аз лично нямам претенции към изпълнението, макар да превъртях клипа на по-бързи обороти, за да видя техниката в началото и в края на всяко от движенията, без да изгледам целия половин час.

Да кажем така - да пооранжевее постът и в него да има положителна оценка от поне по един от другите две групи. За тези, които не тренират на груповите тренировки и искат да участват, можем да се водим пак по същия критерий: поне по един от 2 от трите групи и оранжев пост.

не знам, обаче след това предизвикателство се чувствах отвратително. не лошо, не зле, а отвратително! за толкова години не ми се е случвало да се чувствам така след тренировка/комплекс. Иван каза, че това най-вероятно означава, че не съм си достигала граници на възможностите. може, не знам.

само знам, че се чувствах...абе, нямам думи!

-най-бързите 100 набирания в живота ми 2:52…

по дяволите, ако и да са червей... видео, когато имаш муза. поздрави

Когато е за време предизвикателство №3 е тежко. Но иначе е една доста добра тренировка, понеже натоварва голяма част от тялото.

не знам, обаче след това предизвикателство се чувствах отвратително. не лошо, не зле, а отвратително! за толкова години не ми се е случвало да се чувствам така след тренировка/комплекс. Иван каза, че това най-вероятно означава, че не съм си достигала граници на възможностите. може, не знам.

само знам, че се чувствах...абе, нямам думи!

Искаш да стигнеш границите? Чудесно! Опитай Предизвикателство №4 (от мен ;) )

Просто го завърши, колкото и време да ти отнеме. Не е неизпълнимо, дъщеря ми (почти 13 г.) го завърши успешно за 30-тина минути, но май е единствената жена, която го е опитвала...

Вик, вчера до последно бях решила, че ще правя твоето, докато не установих, че имам проблеми с правенето на knees to elbows, така че да докоснат лактите. което все още ми е парадоксално, имайки предвид, че на тестовете си направих 10-те toes to bar. предполагам, че си е въпрос на техника и автоматизиране на движението.

но този четвъртък или най-късно другата седмица ще се постарая - както казваш - просто да го завърша! :)

От вчера на партити по случай рождения ми ден:
Кристиан - 74:00

Днес - 73 минути. Като набиранията и кофите бяха с 6кг, допълнителна тежест. От кофите, първите 19 бяха на халки.
Не гонех време, така че, като цяло съм доволен :)

EДИТ: Комплексът е идеален за припомняне и научаване на кипинг и възможно по-бързо изпълнение на бърпита :D