Пречистване на мазнините?

Искам да попитам дали трябва да правя този период на пречистване на мазнините, четох из форума за това и така и не ми стана ясно или пък трябва направо да си карам по режима за покачване на тегло. Висок съм 1.90 и тежа около 85кг. Според мен се нуждая да махна мазнинките около корема.

Това е индивидуално решение - дали да сваляш или покачваш активно тегло. На този етап не ти препоръчвам да правиш качваш, “чистейки” мазнини.

Тоест да не качвам и само да си тренирамр наблягам на лостовете