Въпрос за креатин

Взех си Creatine ethyl ester CE EXTREME на scitec nutrition и някъде бях чел че трява да се пие много вода, та въпроса ми е по колко вода трябва да пия на ден ?

15-16 литра може би  :)

kristiancho, недей да не вземе вярно да пие по толко :D Сега сериозно - според мен не трябва да се насилваш да пиеш вода, от самия креатин ще ти се пие ;)

Пада се по 100 мл на 1 грам по принцип :D

4-5 литра.

etil ester не задържа вода поради което няма да те се обезводиш и няма да има нужда от допълнителен прием .