26.07.11
18:58
Вели
21-15-9 повторения за време от суинг и гоблет клек с двупудовка
Мира
10-9-8…2-1 повторения от бърпи със скок върху 45см кутия и тръстер със 17кг българска торба
На бууткемпа съчетах Вели с Мира и се получи скромното комплексче ВелиМира:
21-15-9 от суинг с двупудовка (пудовка за жените) и клек с дънер
и веднага след него
10-9-8…2-1 повторения от бърпи със скок върху гума и тръстер със 17кг българска торба (за дамите тръстер с пудовка)
Иво Б (ISN) победи с време 14:49, а Надя с 18:00 надделя при жените.