Как да съчетая 2 хранителни добавки, мола за помощ

Здравеите наскоро си купих две хранителни добавки и продавача неме светна много добре как да ги съчетая и двете довавките са:  Протеин Dymatize ISO 100 и Cellmass. Започвам тренировка в 20:00 вечерта и свършвам в  22:00 та как да съчетая двете добавки като и двете се пичт веднага след тренировка но немогат да се мешат нито да се пият заедни. Дали да изпия първо Селмасса и 30 мин след това да си изпия протеина и веднага да ям ели обратното. И за сутринта също нз как да ги съчетая кат ставам в 6:00 за работа и няма как да го пия и след това да ям 30 мин по кусно, просто вече сам почнал работа. моля за малко помощ как да ги наредя и двете добавки. От протеина взимам 3 дози дневно една сутрин преди и след тренировка, нз дали е добре, защото след тренировка имам обилна вечеря с 44 грама протеини или а пия 2 дози след тренировка. Моля за малко помош от по напредналите с добавките, защото тренирам от 2 год без никакви добавки но сега с тая рабора просто неми остава сила и немога да ям по 5-6 пъти на ден.

Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.