Декстроза и Протеин

Имам един протеин на Hyperstrength Hyper Whey - суроватъчен и от него смесих малка част с 500грама декстроза! Мислех да смесвам целия пакет който е 2кг и 200грама с 5кг декстроза ,но тъй като чух доста различини мнения реших да попитам и вас дали да смесвам целия протеин с десктрозата целта ми е да кача килограми колкото се може повече и ако е само протеин каква да е дневната доза и в почивни дни да пия ли пак протеина?

Еми както решиш,но лично аз не бих го смесил.Защото понякога посягам към суроватъчни и вечер преди да си легна или през ноща с будилника,а тогава декстрозата е повече от ненужна :)

Може ли да ми кажете каква е дневната доза?

взимам декстроза след тренировка (40-50 грама) - първо пия декстрозата разтворена във вода и няколко минути след това 50 грама протеинов шейк.