Желая критики по отношение на това как тренирам.

Здравейте!

По темата,тренирам от два месеца и половина на открито.В началото на този си закупих гейнър и аминокиселини на Pro nutrition
(Pro mass и BCAA).Пия ги преди и след тренировка,а в почивните дни пропускам само аминокиселините.На 20 години съм,висок 173 и преди да започна тежах 60кг,до момента съм 65.Тренирам предимно на успоредки и лостове като съм си направил програма от 4 тренировачни дни в седмицата.А от към ядене гледам да има винаги протеини,въглехидрати и витамини!

1ви ден - гръбни
2ри ден - ръце
3ти ден - почивка
4ти ден - гръдни
5ти ден - почивка
6ти ден - крака,коремни,кръстни
7ми ден - почивка

Благодаря предварително!

Модерация: Дублираща се тема.