Teen Stack

Аз съм плувец,на 16 години,скоро няма да имаме тренировки по плуване.Добра идея ли е да си взема ето този стак http://www.bodybuilding.com/store/muscle-supplements-for-men-under-20.html + един l-carnitine и да ги комбинирам с бягане и лостове,ако може ми препоръчайте кога,как и колко да ходя на лостове и дали трябва да добавя някоя друга добавка,благодаря предварително.