Добре ли е, ако качвам по 1кг на седмица при завръщане в залата след 2 месеца пауза?

Искам да попитам ако качвам средно коло 1кг на седмица,добре ли е върнах се отново в залата преди 2 седмици, след 2 месеца пауза,ако има нувда повече инфо за мене ще ви пиша.

Модерация: Моля, прочетете тази тема, след което формулирайте питането си изчерпателно и смислено.