Как да комбинирам мускулните групи?

Здравейте! Въпросът ми е как е добре да се комбинират мускулните групи при тренировка 3 пъти в седмицата (Понеделник, сряда, петък - събота или неделя тичане)?
От две седмици тренирам всичко всеки ден нещо като раздвижване след застоя през зимата, но ми се иска да почна някаква програмка обаче не знам как да комбинирам мускулите при тренировка... За момента в главата ми се върти -

1-ви ден ръце (бицепс и трицепс) + корем
2-ри ден гърди + рамене + трапец
3-ти ден крака (бедра и прасец) + гръб и като за финал- пред мишница примерно

Какво мислите? До момента не съм тренирал разделно така да се каже, а като вляза в залата започвам с ръце и завършвам с крака... От всичко по малко..
Всякакви мнения ще са ми от полза и ще съм ви много благодарен!
Поздрави!