Кросфит тренировки на открито в Бургас 21.08.2011

Тренировка в неделя, х-л Парк - 11:00!

Гответе се! :)

измислете някое по-нормално време ... 11:00 ... много е горещо ;)

измислете някое по-нормално време ... 11:00 ... много е горещо ;)

През уикендите така се налага, иначе през седмицата привечер ги правим.
Все пак не ги носим на ръце тежестите.

  Все пак не ги носим на ръце тежестите.

Освен по време на комплекса :)

Здравейте!
Страхотна тренировка и много хубави емоции и чувства :)
Готина компания, морски бриз, дебела сянка ..много ме зареди мен..

Ванко Шишманов направи 3 рунда за време:
5 лицеви
20 суинга (16кг)
10 тръстъра (30кг)
400м.
Резултат: 14:39

Останали се пуснахме на 5тото предизвикателство на треньорите (Славко) .
Жените го правихме с хоризонтални набирания на халките.
Резултати:
Нед - 18:58
Иван Киряков - 18:47
Наско - 20:16
Алина - 20:09
Марина - 11:09
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55185

Хоризонталните набирания ни взеха тока, на бърпитата беше лесно и експлозивно.
Както ви казах на тренировката, Славко ще идва началото на септември и може да му споделите мислите,
които ви минаха по време на комплекса.. :D

Като починахме с Али потичахме интервално - 6-7 спринта направихме.
Изучавахме и техники на халките, главно да се задържаме като за начало.. Голяма радост :))
Поздрави и слънчево настроение!

Да беше страхотно то се вижда и от снимките. Даже по едно време Франко дойде да се запознаем,  с него излязохме задочни познати :). В близост до нас невероятни умения за контрол на тялото ни показа дългогодишната състезателка по бодибилдинг Скарлет Дербал.