Метаболизъм?

Чета на разни места из форума, че метаболизмът е важен за храненето и тренировките, че има бърз и бавен.
Какво още?
Малко повечеко подробности ще са от полза. Как човек може да си определи метаболизма? И какво влияние ще има така определеният метаболизъм върху тренировъчната и хранителната програма?

Видях анкетата по въпрова в “общи теми”, но тя леко ме обърква.
Структурата (ендо, мезо, екто) и метаболизма явно имат общо, но не става въпрос за Едно И Също, нали?

Джин/Жин :)
Всичко е свързано. Типа тяло (ектоморф, мезоморф и ендоморф) се определят главно от техния тип метаболизъм. Ектоморфа има бърз метаболизъм, съответно неговият начин на хранене и трениране трябва да е доста по-различен от този на ендоморфа, който има бавен метаболизъм. Мезоморфа е перфектния тип тяло за ББ, той дори и да греши в тренировките и храненето има напредък, но мезоморфи чисти почти няма. Ако си от тези, които ядат като разпрани и никога не си имали почти никакви подкожни мазнини, то със сигурност си екто. Ако пък качваш супер лесно подкожни мазнини тогава си ендо. По-голямата част от хората са смесица между тези три типа тяло.