Ще продължа ли да качвам в същото темпо

Здравейте! След близо месец и нещо тренировки, не толкова строго спазване на часовете за хранителния режим (е все пак не гледах да ям след 22:00-23:00 часа) и прием на протеин след тренировките качих 4 килограма и 2 сантиметра на ръката (знам и аз не можах да повярвам, че за такъв малък период можело да се качат толкова сантиметри) и се замислих ако продължа да качвам в това темпо за 5-6 месеца би трябвало да постигна някакъв приличен резултат, който да го поддържам с времето. ;) Но се замислих, че е абсурдно на всеки месец и половина да качвам по толкова на ръката а и в минала тема ми бяха казали, че такива бързи резултати имало само в началните месеци и за това искам да ви попитам ако продължа да си тренирам със сегашното темпо ще продължа ли да качвам по 4 килограма и да увеличавам ръката си с толкова или с времето резултатите ще стават все по-бавни? Прекалено лесно ми се струва, все някъде трябва да има някаква подробност, която съм изпуснал :). Да спомена, че съм ектоморф (187 см на 60 кг) и ръката ми е 27 см. Може би просто, защото ръката ми е била 25 см съм качил толкова бързо тези 2 см?

Да естествено, че ще продължиш да качваш по 4 кг., но на година :D
Първата година ще качиш най-много и след това ще забавиш темпото значително. Дано само протеин да си взел в началото, че после има да се чудиш как да излезеш от застой ;) Абе с на кратко - не е така, както си го мислиш!

Да, само на протеин и чиста храна карам. ;)

Килограми може да качваш всеки месец еднакво, но с всяка изминала година, тези килограми ще са все повече мазнини и все по-малко мускули, т.е. ако тази година качиш 10 кила мускули, другата също може да качиш 10 кила, но не само мускули. Затова не винаги теглото означава прогрес.

Яж като “изтърван”,тренирай като за стажа ти,спи като за тренировките ти и ще видиш :)