Застои със свалянето.

Имам застои с свалянето на кг. първите 5 седмици си сфалях по план по 1кг на седмица но от две седмици си седа на тези кг. зех си и  Л-карнитин но пак имам застои какво да направа да махна този застои.

Модерация: Темата не отговаря на изискванията на форума.

Пробва ли с HIIT а прекалкулира ли си диетата според свалените кг ? а каква ти е диетата всищност ,а и да някаква информация за теб :стаж години кг височина ?