задържане

днес гледах едно филмче с флекс и в началото на повторението на лежанката той задържаше лоста в долна позиция за около 3-4 секунди. имате ли на представа защо го прави?

За изцеждане на мускула.

щот са луди хапчета :lol:  :lol:  :shock:  :shock:  :lol:  :lol:  :wink: