29.08.11
23:47
Здравейте в тази тема искам да попитам за 1 нещо свързано с тичането.Например ще започна да тичам и след като почина и пак започна ме заболява под дясната гърда.Говорил съм с много хора и те са изпитвали същото според мен е от интензивната тренировка.Начинаещ съм в тичането и въпросът ми е да продължа да тичам след второто бягане когато почва да ме боли-стигам до него след 10 мин тичане.
30.08.11
00:34
#1
По-скоро се получава от пренатоварване на организма претренириране продължителни тренировки и отделно хора които от доста дълго време не са правили кардио дейност.В началото и аз имах такива болки но когато е тежката тренировката,после спряха :).Моя съвет е да не продължаваш да тичаш,а да ходиш ама бързо с 6.5 км скорост,така ще утихне постепенно болката и ще може да си направиш кардиото.
30.08.11
13:20
#2
Мерси за съвета.