Тичане

29.08.11
23:47

Здравейте в тази тема искам да попитам за 1 нещо свързано с тичането.Например ще започна да тичам и след като почина и пак започна ме заболява под дясната гърда.Говорил съм с много хора и те са изпитвали същото според мен е от интензивната тренировка.Начинаещ съм в тичането и въпросът ми е да продължа да тичам след второто бягане когато почва да ме боли-стигам до него след 10 мин тичане.

GG

30.08.11
00:34

По-скоро се получава от пренатоварване на организма претренириране продължителни тренировки и отделно хора които от доста дълго време не са правили кардио дейност.В началото и аз имах такива болки но когато е тежката тренировката,после спряха :).Моя съвет е да не продължаваш да тичаш,а да ходиш ама бързо с 6.5 км скорост,така ще утихне постепенно болката и ще може да си направиш кардиото.

30.08.11
13:20

Мерси за съвета.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1