Въпрос за стак

Здравейте,имам въпрос относно един стак. На 18 години съм, тренирам 3 години и много трудно качвам кг. Препоръчаха ми Mass fx но се чудя с какво да го комбинирам за да кача максимално кг? Мерси предварително  :)

С 30 варени яица + правилен хранителен режим.

Моля без излишни коментари, от сорта на хранителни режими и тнт. Няма да разчитам само на добавките ясно е знам как да се храня.

Да беше посочил нещо повече за себе си а? Или тук трябва да притежаваме и ясновидски способности?
Ето тук две теми за такива, като теб:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808
http://www.bb-team.org/forums/viewannounce/42883_26
Когато се научиш да пускаш теми - тогава претенции!

Ами с много неща ама помня,че със масс ФХ ама го комбинирай с хард ФХ за пълноценни резултати.Протеин или гейнер задължително,ако неможеш да възтановиш със ФХ-а вкарай и малко аминокиселини.