Dear Diary, JACKPOT!

Дай и аз да почна дневник да водя:

Мерки:
Ръст: 172 см.
Тегло: 66 кг.
Талия: 74 см.
Гръдна обиколка: 96 см.
Бицепс: 36 см.
Прасец: 36 см.

Диета:
1. Закуска:
  1.1 Лъжица манов мед, купа овесени ядки с прясно или кисело мляко и чаша чай
  1.2 Лъжица манов мед, 2 сандвича със сирене и пуешко (или телешко) и един с масло и сладко (или течен шоколад)
2. Преди обяд - 1-2 банана
3. Обяд
  3.1 Орис със пилешко и картофи, чаша портокалов сок
  3.2 Варени картофи с ягнешко или телешко
  3.3 Мусака със свинска кайма
4. След обяд - сандвиш със сирене и пуешко (или телешко), една ябълка, круша или праскова
5. Вечеря
  5.1 Свински кюфтета с орис и задушени зеленчуци (или варени картофи) и чаша червено вино
  5.2 Свински вратни паржоли с орис и пържени картофи и чаша червено вино
  5.3 Спагети и чаша червено вино
6. Преди лягане - 5 лъжици извара или чаша мляко (330 мл.)
Вода - около 2 литра на ден.

Тренировки:
3 пъти седмично - Понеделник, Сряда, Петък. Вторни, Четвъртък, Събота и Неделя почивам.
Групите ги групирам по различни начини. Общо взето си сменям програмата всеки 2-3 месеца.

Общо взето това е за сега.... Не знам какво друго се пише в дневник.

Модерация: Дублирана тема.