Argo games

Задава се втория турнир в Гърция, града е Волос и с Иво ще участваме(живот и здраве)...
Хубавото е(според мен), че този път организаторите са пуснали входни комплекси, които трябва да направиш, заснемеш, изпратиш, за да участваш...нещо като квалификации...
Тук ще пусна двата комплекса, нека който иска ги опита, за да разбере дали би бил допуснат до турнира...

УСПЕХ приятели и много сила, и въздух:)...!!!!

Първият :

ADVANCED men/women

AMRAP in 12min of :
2 ring muscle ups/4 bar pull ups-4 parallet dips
4 handstand push ups head touches the floor/head touches the abmat
6 kb squat clean n press 24kg/16kg (3reps each hand)
8 power snatch 60kg/35kg
to enter the amrap do 100 double unders/50 double unders (while the clock is running).

pass results : 2rounds

Вторият :

NOVICE men/women

FOR TIME :
21 kb sumodeadlift high pull 24kg/16kg
21 jump rope - single unders
15 kcal row
15 push ups / push ups knees on the floor
9 kb swings 20kg/12kg
9 thrusters 30kg/15kg

pass results : sub 12min

Турнира ще бъде разделен на advanced и noviced…
А не както ни пуснаха в Атина-всички на всичко и то стана калабалък ужасен...

гребането за новаците, като еквивалент- въже/бягане?

Ба на новаците по-лесен комплекс не можеха ли да им сложат :D

Емииии...толкова...:)))...явно е за много новаци...ама има за адвансд...като научиш мъсъл ъпите, се пробвай...другото ти е ясно...60 кила снач...как е...

Юли да каже за заместването на гребането...аз съм позабравил...

Задава се втория турнир в Гърция, града е Волос и с Иво ще участваме(живот и здраве)...
Хубавото е(според мен), че този път организаторите са пуснали входни комплекси, които трябва да направиш, заснемеш, изпратиш, за да участваш...нещо като квалификации...
Тук ще пусна двата комплекса, нека който иска ги опита, за да разбере дали би бил допуснат до турнира...

УСПЕХ приятели и много сила, и въздух:)...!!!!

Не знам дали ще участвам със сигурност,на този етап по-скоро бих казал ДА. Но при всички положения ще се готвя за турнира.

За да знам накъде съм направих входният комплекс неофициално само и единствено за моя база.
Уточнявам,че не съм правил Дабълите, все още ги работя.

За 12 минути: 3 пълни рунда. Без натягане,без бързане с почивка от по минута между отделните рундове.Първите 2 за 06:30-40.
При режим Do Or Die, се правят за макс 5 минути.
Изхвърлянето го правих само от коляно, писали са Power Snatch, така е в пъти по-трудно. След допитване се оказа,че е от земя.
Единствено тук накъсах .

Ако пък не успея да направя Дабълите ще се пусна на другият входен ;)