Нужна ми е помощ за съставяне на подходящ хранителен режим

Здравейте.От скоро ходя на фитнес , но днес реших,че трябва да изгоря мазнините от себе си и си поръчах фат бърнър  ( Usp labs oxyelite pro 90 caps ). Та въпроса ми е , освен ,че трябва да бягам много и да карам велоагрометър , каква диета трябва да спазвам също. Тежа 75 кг и искам да сваля около до 65-68.Висок съм 175 см. Ще помоля членове и посетители на форума да ми помогнат със създаването на диета. Благодаря!

Трябваше вместо да си поръчаш добавки първо да прочетеш:
Мини гид за диетите при новаци
Мини гид за тренировките при новаци
Хранителни добавки - мини гид за абсолютни новаци

@Владимир Недков е отделил от времето си за да напише тези статии. Преди да зададеш следващите си въпроси, преди да “ревнеш”, че никой не иска да ти помогне... Прочети тези статии. После кажи кое не ти е било ясно и ще се намери човек който да ти помогне.
Успех