диетка за енергия

Здравейте ! моля предложете ми някоя диетка срещу мързела ,тоест диета ,която да ми повишава енергията, или поне няколко правила. Тей като нямам възможност а и желание да спазвам строго определена диета. Напоследък а и не само, съм много мързелив
и страдам от липса на енергия, смятам че това се дължи главно на храненето. А може ли и дишането да има някаква роля в това ? тей като носа ми е изкривен(или счупен не съм сигурен) ще го оперират скоро, и имам проблеми с дишането. пробвах да не се тъпча прекалено много с храна и има известен ефект, но винаги може и по добре.

Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.