BSN Syntha 6 какви дози да приемам ?

Взех си протеин BSN Syntha 6.Но не знам по колко да приемам.Сега взимам в тренировачните дни 3 пъти по 28.5гр.: 1-сутрин след сън 2-след тренировка и 3-преди лягяне.А в нетренировачните дни 2 дози по 28.5гр.Правилно ли е и има ли значение в колко мл. течност го разтваряш.На 20год. съм висок 172см. тегло 70кг. обиколко но талия 82см.

Сметни си го според хранителния режим. Никой не може да ти каже “Взимай 5 дози”, а всъщност да ти трябва една или две, защото останалото си го набавяш от хранителен режим.

Щом питаш това, съм 100% сигурен, че не знаеш защо изобщо си го купил.

Щом питаш това, съм 100% сигурен, че не знаеш защо изобщо си го купил.

За да лепне минимум по 5 санта на бицепсите ;) Ти за какво си мислиш? Приятелю, Синта 6 дори не е класическа протеинова добавка, протеина в нея съставлява едва половината от теглото и, и е напълно редно преди да купиш нещо да се поинтересуваш какво е аджиба това нещо, за какво се използва и как се използва. А правилния начин за използване ти го казаха по-горе, съобразяваш го с хранителния режим , който си съставил преди да започнеш със добавките, и вмъкваш необходимто количество Синта за да обезпечиш недостига на калории и протеин, елементарно!