Отслабване на квадрицепс
10.10.11
22:50
Малко са ми големи квадрицепсите и мазни, как да ослабнат на обиколка?
10.10.11
22:56
#1
Каране на колело мисля,че е доста добър вариант,защото топиш повече мазнини отколкото мускул.
11.10.11
08:58
#2
11.10.11
19:26
#4
Няма такова нещо като отслабване на 1 място от тялото.Започваш с хранителен план и кардио всеки ден.И така ще си понижиш процента на подкожни мазнини и тялото ще реши от къде да ги свали.Като преди кардиото е добре да тренираш с тежести така показваш на тялото че се нуждаеш мускулите и то не го гори.
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi -Избери си хранителен режим за сваляне.Добре е да започнеш с НВД.
www.bb-team.org/forums/viewthread/49744 - И една прекрасна темичка на по-горе отговорилият г-н.Велев.