19.10.11
16:51
От днес реших да си направя и аз дневник та да следя прогреса ми.
Целта е да кача 6 кила за около 6 седмици
Програмата по-която тренирам е мляко и клек(големите 3)
Вече 3 тренировки с нея ,но днес след тягата щях да се просна на пода
началните ми кила за клека са 80,но днес при 85 успях да клекна само 18 пъти.