Какво мислите за тренировката ми?

Добър вечер на всички сега съм на НВД и искам да свалям.Тренировката ми е следната:
Започвам малко загрявка на кростренажора около 1 минута.
След това започвам вдигане на щанга от лег.Правя 10 повторения и след тoва минавам на придърпване на скрипец зад врат-10 повторения без почивка между двете.И така докато станат 4 серии и на двете.След това почивката ми е колкото да сваля щангата.И започвам пак да редувам мъртва тяга със сгъване за бицепс от стоеж също без почивка.След тях пак редувам клекове с дърпане на скрипец  за трицепс.Кардиото ми е след тренировката с тежести.Целта ми е да няма загуба на сила и MM.