Съвет за премахване на мазнини от коремната област

В момента съм 19г,висок 1.84 и 88 кг ...... тренирал сам плуване преди 1г и 7 месеца .... от 2 седмици започнах да ходя 2 пъти седмицата на фитнес ...... изобщо не сам на Ти със сваляне на мазнини оформяне и сичко.... моля ви за съвет да ми дадете какви хапови да си зема за и какво да правя да по бърз и ефективен начин. Благодаря предварително !

Диета НВД  и много упражнения : колело,задължително коремни преси и т.н. Зимаш си един (Фат бърнер).