31.10.11
13:09
Здравейте става въпрос за тази програма - http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem#axzz1cGCs4WbY - подходяща ли е за мен , а ето и малко инфо за мен - до тук карах 2 месеца на кръгова и 2 месеца на горна/долна част . Аз съм на 13 почти 14 години и сам висок около 161-2 и тежък около 62-4 кг. . Ако може да ми дадете и някои хранителен режим защото имам и малко подкожни мазнини .
Благодаря Предварително :)