Търся съвет за оформяне на корем/плочки. Моля помогнете
10.11.11
00:34
Здравейте, на 17 години съм, тренирам от 1 година, 78 кила съм, 1.82 висок. Питането ми е, понеже, имам излишна мазнина по корема( не е много, но я имам) как да я стопя, за да мога да почна да тренирам корем нормално?
След всяка тренировка във фитнеса правя по 50-60 коремни преси, но не виждам ефект и е нормално, при положение, че не спазвам много добре хранителен режим( имам предвид - газирани напитки, тестени храни и сладко).
