23.11.11
20:28
Правя напади , които са специално за задните части .Възможно ли е да се натрупа маса там /t.e. да порасне /, посредством нападите или трябва други упражнения ?
Също правя клекове за по силни бедра и пръсци , грешно ли е ако ги правя примерно по два пъти седмично или ще доведе до преuмора и обратен ефект ?
Темата беше редактирана от Владимир Недков на 23.11.11 20:29.