24.11.11
22:10
Значи 16 год/1,75/около 103 кила .Искам да отслабна, НО без да губя ММ.Същевременно не искам пък да стана няква мечка 10 15 кг са добре за 4 месеча :lol:
Имам възможност да ходя на фитнес искам някаква диета или хранителен режим за 3 4 месеца да я махна тая помия(мазнината) от мен .Не из към нвд бях на нея не ми действа . Някой ако пробвал някакави различни начини за ослабване при което е нямал уо -уо ефект да сподели ако не го затруднява .
Е се пак да не някакъв супер скъп режим .
Дано някой помогне.
Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 24.11.11 22:12.