28.11.11
22:58
Здравейте,предварително се извинявам за темата сигурно има много такива но моя случай е малко по-различен. На кратко не ми стигат финансите за да ходя на фитнес и искам да правя нещо в домашни условия.. на 15 съм ,70 кг,175 висок тренирах фитнес за кратко. Ако някой има програмка за домашни упражнения от които наистина има полза (правил съм доста неща които после се оказват безсмислени) ще съм много благодарен. Единственото с което разполагам вкъщи са гири 2х4кг, пружини и стиски ама те май са счупени ;д
Благодаря предварително ;]