02.12.11
23:35
Първо здравейте приятели .Бих се радвал да ми помогнете. Реших да отслабна 10 15 кг за лятото а не да се сещам като останат 1 или 2 месеца :D .Посъветвай те ме някакъв начин не искам диети или подобни нвд хранителни режими искам начин на хранене и тренировка и 3 4 месеца съм идеален но посъветвай те ме как да си подредя храненето какво да ям и как да тренирам .
Благодаря дано някой помогне наистина :)
Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 02.12.11 23:40.