Death by Bar-bell
07.12.11
19:28
Death by Bar-bell
15 Deadlift 135lbs
12 Hang Power Clean 135lbs
9 Front Squat 135lbs
6 Push Jerk 135lbs
Правен някъде през Лятото за 21:40
Иво, ти все едно си пиян и пишеш бах му ма...та!!!!
Поясни какъв е тоя комплекс...Ако си направил 15 тяги, 12 клийна, 9 клека и 6 джърка с тия женски 60 кила за 22 минути, значи въобще спирай да тренираш и почвай си редиш оригами.
казано от slavko на 07.12.11, 19:36:
Иво, ти все едно си пиян и пишеш бах му ма...та!!!!
Поясни какъв е тоя комплекс...Ако си направил 15 тяги, 12 клийна, 9 клека и 6 джърка с тия женски 60 кила за 22 минути, значи въобще спирай да тренираш и почвай си редиш оригами.
Забравил е да добави, че са 5 рунда... :)
07.12.11
20:43
#4
Подобен е като ,,DT”. Този комплекс е за 2 @ 32кг.....или поне,аз така ще го пробвам.....Само да влезна в ритъм,че една седмица само пиене и ядене.....но свършиха рождените дни:)))
И аз го мислих за 2х32,ама ще отиде много време ми се струва,но не пречи да се пробва нали;)
Иначе да 5 рунда за време,Благодаря Вик.
08.12.11
15:38
#7
Нека умират, аз ще ходя да си помпам бицепса ^^
казано от Тедо на 08.12.11, 15:38:
Нека умират, аз ще ходя да си помпам бицепса ^^
Най-лесното и толкова срещано, като бъркането в носа...
Ти от както придоби метро(към хомо) сексуален прякор, нещо и настройката към тренировките ти стана такава.
Гледам си редовен и в женските дневници...готов си...:))))
08.12.11
19:37
#9
Death by Bar-bell
5 рунда за време:
15 Deadlift 135lbs
12 Hang Power Clean 135lbs
9 Front Squat 135lbs
6 Push Jerk 135lbs
Тежест: Пудовки 2 @ 32кг.
Време: 29:25мин.
08.12.11
21:19
#10
Дядо, да мълчиш, чехъл такъв! Дори и си се размекнал ;)
Death by Bar-bell
5 рунда за време:
15 Deadlift 135lbs
12 Hang Power Clean 135lbs
9 Front Squat 135lbs
6 Push Jerk 135lbs
Тежест: Пудовки 2 @ 32кг.
Време 28:23 , 1 рунд без накъсване с раздишване след всяко движение, 2 и 3 рунд пак така .
Ужаса идва на 4 и 5 там накъсах всичко,много раздишвания сваляне ня пудовките АД.
1-4 за 20 мин.,5 за 8 .
Мнго тежко,Много, Да ги Ш...м тия Гюлета :D
13.12.11
19:15
#16
казано от slavko на 10.12.11, 11:59:
Ти глей другия какво ще сътвори:)
Това как ме мотивира.....просто не е истина.....бях длъжен....
Death by Bar-bell
5 рунда за време:
15 Deadlift 135lbs
12 Hang Power Clean 135lbs
9 Front Squat 135lbs
6 Push Jerk 135lbs
Тежест: Пудовки 2 @ 32кг.
Време: 23:17 мин.
ИИИИИИИИИИИИИ БРАВО БЕ “ЧОВЕКО”
Ти не си от тази Планета.
Ще го повторя след Коледа , Ха сън да не те лови :):):)
Браво
казано от Ivaylo Stefanov на 13.12.11, 19:15:
казано от slavko на 10.12.11, 11:59:
Ти глей другия какво ще сътвори:)
...бях длъжен...
.
Ех...познавам си човека:)))..!!!
Има няколко човека, с които винаги бих тренирал с удоволствие. Вие тримцата сте от тях. Просто не ми се мисли, ако заформим тренировка в една зала... (rock)
Е, хайде Де , да се събереме в София, места за трениране Бол, Детски Клубове също.
Или да се качиме на Белмекен както си говорихме