Помощ !

Значи аз съм на 14 години ии след 3 месеца имам състезание по плуване. Тренирам много от 3 години имам успехи на международни състезания националист съм и тн. От 2 месеца взимам протеин , Аминокиселини , Витамини и Минерали , Креатин до преди 1 месец .. Преди състезанието взимах ето от тези http://www.trecnutrition-bg.com/power/49-trec-nutrition-speed-8.html Бяха доста силни. Искам да попитам за азотния буустер . Предполагам че знаете че не трябва да качвам маса? А ще кача ли от него ако го взимам 1 месец преди състезанието.. ? 183 съм висок 70 кг . Плувам дисциплините 50 , 100 кроул , 100 съчетано , 50 бруст .. !

Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.