Защипан врат - Чакръкчия - Пловдив

Здравейте,

Днес рехиш да вдигам дъмбели за рамо както с лост зад врат само че с дъмбели и при напъна наведох главата напред и се защипах много яко :( Четох всичките теми май които ми излезнаха и гледам че и други са имали този проблем при снохди упражнения но все пак са стари а и няма кой знае колко информация в тях... Не ми се ще да се оставям така с времето да си отшумява защото съм останал с убежението че тези неща като не се оправят навреме въпреки отшумяването им не се оправят...

Предложете някой добър чакръкчия в Плодвив и околията ? то в града май няма... та по близките села ?

Преди ходих при един чакръкчия бай Георги от с.Долни Воден но почина човека и сега друг свестен не знам ? а ме е страх за врата да ходя при кой да е...

Също и съвети всякакви ?

А защо вместо на чакръкчия не отидеш на знахар, врачка или баячка?!?
Отиди да те види лекар! Той ще ти предпише съответно лечение или по нататъшни стъпки. Може да минеш само медикаментозно или масаж, може да препоръча снимка или мануална вертебротерапия.
Вертебротерапията е това което правят “чакръкчиите” с малката разлика че те са самоуки самозванци без образование. Въпросните при всяко оплакване правят една и съща манипулация.
Не рискувай такъв неграмотен касапин да те нарани по сериозно.

и докторите са касапи. токувиж ти набили 2-3 дипрофоса за спорта. по-добре пиши лично съобшение на Мак Сим - първо е от Пловдив, второ е бъкан с контузии и той и хората около него(контактен му е спорта).

Odin, изпатил съм си от доктори... Ходих с гипсиран крак цял месец без да се е налагало... и като свалих гипса (без подобрение) отидох на чакръкчия и ми оправи проблема... За такива усукани, защипани, навехнати и тн.. мисля че хората с опит са по надеждни от хората с образование... А и плюс това нямам пари за прегледи.. снимки и пр.... както и здравни осигуровки.... Мерси все пак :)

ts.vassilev, ще видя до утре как е положението и може да го попитам щом е вещ в нещата.

Иначе баба ми одеве ми направи един масаж а тя е със сериозен артрит и беше много кратко но има облекчение поне 30 минути след масажа... сега пак се вдървих :D Обаче имам усещането че ако отида в някое масажно студио с професионалист ще грейна..

@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени образованията, а винаги един познат рехабилитатор ме оправя, просто благодарен съм му докато съм жив, без спорта се чуствам мъртъв. Манига в момента е на почивка, но ако до 2 седмици не се оправиш и се върне ще ти дам телефона му да се свържеш, ще те оправи за 3 секунди.

Нищо защипано нямаш, а най-вероятно просто си се схванал зверски - щом си се облекчил от масажа ;)
Иначе Красьо Чучев ще те пипне и ако имаш нещо проблемно ще те оправи.

Ще ти мине като на куче ;) Ако не, тогава на лекар.

Oooo днес съм чувствително по добре :) Острата болка е изчезнала и е останала само тъпата като след травма.. но защипаното май се е отщипало :) Реших че защипано защото ме хвана на момента на вдигането веднага... а не после като изстинах след тренировката..

Не знам от на баба масажа ли.. или че се мазах 3 пъти с някакво доста прехвалено гелче “Mobilat Duo Aktiv” което май е точно за тези работи но днес ще повторя и двете процедури и дано ми се размине окончателно... Ако ли не ще ви потърся Мак Сим и Rikoo да дадете кординати на вашите хора :)

Мерси

@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени образованията, а винаги един познат рехабилитатор ме оправя, просто благодарен съм му докато съм жив, без спорта се чуствам мъртъв. Манига в момента е на почивка, но ако до 2 седмици не се оправиш и се върне ще ти дам телефона му да се свържеш, ще те оправи за 3 секунди.

Ама рехабилитаторите са обикновенно хора с образование. Не са като селските чекръкчии. Не може да сравнявате несравними неща. Рехабилитатор е ОК да погледне ако не се оправят от самосебе си нещата.

@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени образованията, а винаги един познат рехабилитатор ме оправя, просто благодарен съм му докато съм жив, без спорта се чуствам мъртъв. Манига в момента е на почивка, но ако до 2 седмици не се оправиш и се върне ще ти дам телефона му да се свържеш, ще те оправи за 3 секунди.

Имам оферта към теб.Предоставям ти неограничено финансиране за закупуване на медицинска диплома.Говорим за реална диплома,с която можеш да практикуваш.След като ми я предоставиш,получаваш 10 000лв на ръка.

За съжаление имаме единици спортни лекари в България,за разлика от развитите страни.На запад те се занимават с подобен род травми и контузии.Защото нито ортопед,нито невролог имат необходимите знания в областта на спорта и спортните травми.Даваш прекалено оскъдна информация и нищо не може да ти бъде казано конкретно.Лечебен масаж би помогнал.

@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени образованията, а винаги един познат рехабилитатор ме оправя, просто благодарен съм му докато съм жив, без спорта се чуствам мъртъв. Манига в момента е на почивка, но ако до 2 седмици не се оправиш и се върне ще ти дам телефона му да се свържеш, ще те оправи за 3 секунди.

Имам оферта към теб.Предоставям ти неограничено финансиране за закупуване на медицинска диплома.Говорим за реална диплома,с която можеш да практикуваш.След като ми я предоставиш,получаваш 10 000лв на ръка.

дай да видим 10те хилки, аз ще ти уредя дипломата ;)

Говорим за диплома,с която си напълно легитимен лекар,можеш да кандидатстваш за място за специализация,за докторантура в страната и чужбина в реномирани медицински университети и т.н.,нали така ? : ) Не е толкова просто,колкото изглежда.Напечатването на един документ не значи правомощие.

Говорим за диплома,с която си напълно легитимен лекар,можеш да кандидатстваш за място за специализация,за докторантура в страната и чужбина в реномирани медицински университети и т.н.,нали така ? : ) Не е толкова просто,колкото изглежда.Напечатването на един документ не значи правомощие.

да де, за това говорим ;)
неограничен лимит за разходи + 10 000 лв, нали така ?
Чакам...:)

Manigga, ако ти се чете ти предлагам да прочетеш по-долу. Аз самия съм потърпевш от същото и съм се лекувал през годините.

Неприятните схващания на врата

Навярно едва ли има някой, който да не е получавал схващане във врата и временни неудобства в извършването на ежедневни дейности, като например да се огледа, като пресича улицата. Но това на пръв поглед безобидно състояние, може да е и предвестник на нещо далеч по-сериозно.

Думата “схващане” е българският превод на медицинския термин “крампа”. В случая обаче не се касае за крампа, а просто разговорната лексика се припокрива. Крампите са болезнени неволеви контракции (съкращения) на дадени мускулни групи, които могат да възникнат по безброй причини (метаболитни, токсични, студ, неврологични, психо-емоционални, травматични и пр), но най-честата причина е от спонтанното претоварване на “студен” - недобре раздвижен мускул (в 95% от случаите на подбедрицата, но може практически навсякъде да се получи). Но при шията имаме чисто анатомично един много “по-богат” участък от тялото, в който може да бъде увредено повече от едно нещо, тъй като освен мускули там се разполага шийното нервно сплетение.

Причини за схващания на врата

Най-честите причини за спонтанно (остро) възникналото сковаване на врата, с болка при отклоняване на главата са:

неподходяща поза по време на сън, след събуждане
неподходяща поза при четене / гледане на телевизия
спане на “течение”
продължително шофиране на отворен прозорец
лоша загрявка преди физически натоварвания
неправилно изпълнение на упражнение
Най-честите причини за постепенно развитие на болкова симптоматика и скованост са:

Остеофити (вкалцявание, остеохондрозни изменения) на шийните прешлени
Наличие на “шийно ребро”
Перманентно неправилно заемане на поза при четене/ работа
Редовни неправилни тренировки
Друго основно заболяване (инфекциозно например)
Носене на открити около врата дрехи зимата
Разбира се, има още много причини, които не посочваме, защото се касае за най-честите и банални в случая.

Малко анатомия

Шийното сплетение се образува от нервите, които излизат от гръбначния мозък през отворите на прешлените. Първоначално нервите се образуват от сливането на предното и задното коренче на сегмент от гръбначния мозък, след което слетите от различни сегменти се събират отново, за да се оплетат и обменят “тоците” си. От това сплетение излизат обособени вече периферни нерви, които инервират различни кожни и мускулни зони. Когато увредата е в коренчето се нарича радикулит, когато е на сплетението -плексит, а когато е на периферният нерв - неврит. Когато говорим за комплекс от фактори водещи до дегенерация на съответната структура, а не просто възпаление, употребяваме наставката -патия (напр. шийна радикулопатия).

Диагностика и лечение на схванатия врат
В лекарската практика е трудно да се определи точната локализация на проблема, тъй като симптомите се припокриват. Това което обединява пациентите е дискомфортът при завъртане на главата. Това което ги разделя е уточнението, дали се съпровожда от болка, изтръпване или мравучкане по дължината на ръката от същата страна. Обръща се внимание на всички усещания (допир, натиск, болка) двустранно на врата. Възможно е мускулите от увредената страна да са подути, съкратени или отпуснати.

Оплакванията обикновено изчезват за няколко дни, но това към което е насочена именно тази статия е да засилим вашето внимание на няколко неща, а именно: причината, естеството и времетраенето на оплакванията.

Във всички случаи при продължила повече от няколко седмици болка консултацията с невролог е препоръчителна. Практика е първо да се направи рентгенова снимка коси и полукоси проекции, което може да стане с направление от личния лекар. Понякога най-обикновените снимки, направени дори с друг повод, показват находки на непроявени заболявания. Лекарят може да ви изпише лекарства и гелове за мазане, които можете да купите и без рецепта. Важното в случая е да не оставяте нещата на самотека. Рентгеновите снимки могат да изобразят достатъчно добре патологични “израстъци” на прешлените, за които да не знаете.

Навреме откритите промени могат, ако не излекувани, то да бъдат добре щадени, с подходящи лекарства и предварително да бъде информиран пациентът, за това какво може и какво не може оттук-нататък: в ежедневието и работата.

Упражнения за отпускане на врат

Ето няколко начина да тонизирате мускулатурата на врата, когато сте в “безболковия” период :

Правете изометрични движения с главата, като се хванете с ръце за тила и с ръцете бутате напред, а с главата назад за около 10сек. Починете и така по 10 серии ежедневно.
Собственоръчен  масаж с леки движения във врата под душа с гореща вода.
Спете и си почивайте на по-ниска и твърда възглавница
След сън редовно внимателно раздвижвайте главата
При изпълнението на различни упражнения с щанги и дъмбели (например разтварянето с дъмбели от стоеж за рамо) дръжте главата с поглед напред, при леко наведен торс, без да си навеждате главата надолу- това е малко по-трудната версия на почти всяко упражнение, в началото ще усещате напрежение, но с тренировките ще свикнете. При гребането с дъмбел или мъртвата тяга по същия начин - не си навеждайте изобщо главата, а се старайте погледът ви да е напред. Когато правите упражненията с изправена глава освен, че заякват мускулите на врата, а и гръбначният стълб е в оптимална щадяща поза и несъзнателно го предпазвате от контузии, най-вече в поясната област.

Аз се оправих на 100% като цяло :)

но мерси за полезната информация, introducer ;) Не се бях замислял до сега за положението на главата при изпълнение на упражненията но за напред определено няма да е навеждам напред... от това си изпатих явно....