Започвам да отслабвам на лежанката

Значи, първо да кажа, че съм на 15 години и тренирам от 6 месеца фитнес. Когато започнах да тренирам, през 2 седмици дигах килата и така стигнах до 70 кила (аз съм 60). Помна, че преди 2 месеца правих серия с 65 кила, а близките дни се тормоза с 50-55. А относно другите упражнения - всичко е нормално, продължавам да дигам килата. Също така да добавя, че и почнаха да ме болят ставите, когато правя нещо със собственото си тегло, или примерно след ‘канадска борба’ с някои приятел.

Модерация: Темата не отговаря на изискванията на форума. Обърнете внимание на правописа!