Отпусната кожа на корема

Здравейте,накратко преди бях дебел и имах шкембенце но с диета го свалих,обаче стана твърде бързо и кожата ми се поотпусна.Искам да имам стегнат корем,как да го постигна и въобще възможно ли е вече?Би трябвало ако кача маса на корема да се опъне кожата,поне така мисля но все пак да попитам експертите.И също така как е желателно да тренирам корема с много повторения 20-30, или с по-малко10-12 но с тежест за да постигна целта си.Не искам някакъв супер корем с 8 реда плочки,просто да се стегне и да не е като локум.

Тренирай си цялото тяло и корема ти ще се оправи с времето. Може сега в началото да правиш, коремни преси и такива неща, но по-натам, като ти стане по-силен корема, го тренирай главно с вдигане на крака от вис. Виж статията за коремни мускули. Тичай, тренирай и яж както трябва и ще си ОК.