14.04.05
13:14
здравейте на всички искам да споделя как аз отслабнах по време на бремеността бях качила 15кг а сега тежа по-малко от колкото преди да забременея значи изцяло бях спряла сладките неща и тестените изделия спортувах всеки ден като карам велото и много наблягах на овесените ядки като едно ядене заменях с овесени ядки с прясно мляко и мед ,меда беше единственото сладко нещо при мен и продължава да е така и до днес не мога точно да си обясня някои работи на какво точно се дължат тези постижения или всичко е комплексно ,с течение на времето разредих тренировките през ден като вече наблягам на стягането а не на свалянето и режима на хранене е по олекотен в смисъл похапвам си от време на време тестени изделия и много рядко сладки работи също така си хапвам и понякога доста мазни храни но не качвам и да подчертая че не спирам да ям хляб бонус какво ви е мнението за всичко това благодаря предварително :?: