Мога ли да пия...

значи въпроса ми е следния мога ли да пия соево брашно смесено с сок по време на тренировка вместо вода и съответно в какво съотношение ?

Ми за мене няма смисъл ! По добре си купи натурален сок !
по-здрави

е даде аз искам да пия натурален сок с соево брашно :D може ли да пия това на тренировка ?
и другия ми въпрос е в какво съотношение се смесват сока и соевото брашно например в 1литър колко лъжици се слагат кажете ми моля ви ?

и за мене няма смисъл. първо соевия белтък е трудно усвоим и със сравнително ниска биологична стойност. освен това по време на тренировка не се усвоява абсолютно нищо, дори чиста глюкоза. всичко което стои в стомаха просто гние и токсифицира