PO KOLKO VREME TRAIBVA DA TRENIARAME

здравеите искам да попитам следното.аз тренирам по 4 пати в седмицата.по то4но от вторник до петак.по един мускол на ден по 4 упражнениа с по 3 срии.но трениарам по около 35 ;40 мин.та вапроса ми е дали е достата4но времето за тренировка или трябва да увели4а на 60 мин.

Модерация: Темата не отговаря на изискванията и правилата на форума!