Тренировки на открито Варна - 29.01.2012
27.01.12
16:57
Тренировка тази седмица:
Неделя, 29.01.2012/10.00 ч - ”Богоров”
8-)
Неделя, 29.01.2012
Място: Богоров - сняг и лед
Участници: Трифон, Милен, Кристиян (Психопата) & Vic
1. Техника на някои движения с пудовки
2. Vic’s KB Warm Up
3. Основен комплекс:
За време:
50 набирания
3 Box Jump
3 Руски суинг
6 Box Jump
6 Руски суинг
9 Box Jump
9 Руски суинг
12 Box Jump
12 Руски суинг
15 Box Jump
15 Руски суинг
200 м ходещи напади, като на всеки 10 напада се правят по 5 лицеви опори.
Резултати:
Трифон - 15:09 мин @ 32 kg
Вик - 20:30 @ 32 kg
Милен - 25:02 мин @ 16 kg
Кристиян - 31:29 мин @ 12 kg
Трифон отново беше UNSTOPPABLE!
Тренировка на сняг и лед е яко преживяване 8-)
31.01.12
11:17
#2
Евала, Ви правя, че въпреки метеорологичните условия, съумявате да се съберете и да направите поредната брутална тренировка !
