Desforges

“Desforges”

Five rounds for time of (5 рунда за време):
225 pound Deadlift, 12 reps (12 повт мъртва тяга 100 кг)
20 Pull-ups (20 набирания)
135 pound Clean and jerk, 12 reps (12 повт обръщане и изтласкване 60 кг)
20 Knees to elbows (20 повт колена-до-лакти)

Внимание: “Геройски” комплекс. Имайте едно наум - обикновено геройските комплекси са по-тежки и продължителни от обичайното.