Помогнете ми за дневното меню

Благодарение на форума намерих моето RMR по формулата “За мъже - RMR = 66 + (13,7 х тегло в кг.) + (5 х височина в см.) - (6,8 х възраст в години)”
Получи се - въглехидрати - 325гр,протеин - 195гр,мазнини - 58гр ще ми кажете добре ли е така и какво да променя. Благодаря предварително :))

Модерация: Моля, прочетете тази тема, след което формулирайте питането си изчерпателно и смислено.

сбъркал си мястото пич  :)