Тренировки на открито Варна - 12.02.2012

Тренировка тази седмица:

Неделя, 12.02.2012/10.00 ч - ”Богоров”

8-)

Неделя, 12.02.2012

Място: Богоров -  сняг и лед

Участници:  Трифон, Жулиян, Венци, Милен & Vic

1. Vic’s KB Warm Up

2. Основен комплекс:
600 м Бягане
21 повт бърпи+сумо тяга хай пул (комбо)
400 м бягане
15 повт бърпи+сумо тяга хай пул (комбо)
200 м
9 повт бърпи+сумо тяга хай пул (комбо)

Резултати:
Трифон - 09:41 мин @ 32 kg
Жулиян - 11:02 мин @ 16
Милен - 11:07 мин @ 16
Венци - 11:15 мин @ 19
Вик - 12:15 мин @ 32

Бърпи+сумо тяга хай пул (комбо) е доста добра комбинация.
Трифон беше неудържим - никакво накъсване на сериите, сериозно темпо.