16.02.12
15:15
Здравейте,
Тренирам от около 6 месеца вече. В началото пиех милк+егг протеин но от един месец вече пия следната добавка преди и след тренировка:
http://www.pro-elite.co.uk/pro-elite-lean-mass-gainer-4kg.html
Ефекта е значително по-добър визирайки нарастването на мускулната маса...
Защо отварям таи тема? Искъм да знам дали въпросната добавка на про-елит е достатъчно добра и до каква степен безвредна за здравето, също така мисля да започна да пия анимал пак от идния месец? и ми трябва съвет кога е най-добре да започна с приемането на креатин...?
Като цяло ми трябва съвет от някой който е запознат с действието на всичките тези суплементи и кога и как ще е най-добре да започна да ги пия?
Тренирам 5/7 с тежести-сутрин и 5/7 кардио-следобед останалите 2 дена от седмицта правя само кардио веднъж дневно...
Благодаря предварително за отделеното внимание :)