Мюсли с плодове сутрин при режим за отслабване?

Искам да ви попитам нещо.. Искам да отслабна малко, не съм кой знае колко дебел 78.5, 186 см, но си личи коремчето ! Та се питам дали ще е добре сутрин да вземам мюсли с плодове, а след това през целия ден само плодове ? :)

Не мога да разбера защо всеки , който иска да отслабне започва да гладува... Погледни диетите в сайта: “Хранене==>Хранителни режими==>Отслабване”
Подходящия режим съчетан със силови и кардио тренировки би трябвало да даде по-добър резултат отколкото гладуването. :)

Поздрави !!!

Приемай чисти овесен ядки, а не мюслито, с което са залети щандовете. То е пълно със захар. Чистите овесени ядки може да ги приемаш с ниско маслено прясно или кисело мляко, гарнирай с канела, ядки, киви отгоре и съвсем малко мед. Това е моята закуска. Иначе както Марлон е казал подходящ хранителен режим, а не гладуване. Така лишаваш тялото си от протеини, ако ядеш само мюсли и плодове. Да не говорим, че и с плодове не бива да се прекалява, тъй като са пълни с фруктоза. Приемай повече протеини, зеленчуци, намали въглехидратите, но не ги изключвай, плодове и спорт. :)

Искам да ви попитам нещо.. Искам да отслабна малко, не съм кой знае колко дебел 78.5, 186 см, но си личи коремчето ! Та се питам дали ще е добре сутрин да вземам мюсли с плодове, а след това през целия ден само плодове ? :)

Искаш да кажеш сутрин да закусиш и после да гладуваш 24 часа? Хммм...да вероятно ще поотслабнеш. Ще посмъкнеш и малкото мускули, които имаш. :)

Като ще ядеш така ,пробвай ЦХ.

Той ще яде така, защото не знае как да яде..  то това не може да се нарече ядене де.. така, че мисля, че не трябва да се хвърля на циклично хранене, ами да се храни нормално засега.