Житен режим и калориен шок?

Здравейте!
Току-що се престраших да се регна в ББ Тийм и ето че пускам и първата си тема!
За първи път ще се подложа на т.нар “житен режим” след седмица, чела и чувала съм много добри отзиви за него, майка ми го спазва 2 пъти годишно :). Въпросът ми е дали мога да го счетая с метода на калорийния шок и ако да, как трябва да съобразя тренировките си.
  Момиче на 17 съм, тренирам предимно вкъщи 4-5 пъти седмично, но планирам тренировки в зала с треньор, след като приключа с изчистването, чувствам нужда от промяна. Целта ми е да заменя каквото е останало от мазнинките ми с мускул (става въпрос за бедра). Храненето си определям като РБД, не ям джънк, газирано не пия от години (чат-пат по чашка кола по празниците и биричка лятно време ;) )
  Много ще се радвам на всеки споделен опит и информация, наистина обичам да чета статиите и постовете тук, много готини хора сте се събрали! Благодаря!