l-taurine vs l-arginine

та имам възможност да поръчам добавки от америка обаче си имам всичко та се двуума коя от тези аминокиселини да взема..
а и ще съм благодарен ако кажете коя за какво е тъй като не съм мн наясно

аз те съветвам да си ги вземеш и двете , за да получиш по-добър ефект , иначе и за двете има много писано в форума , прочети!
по-здрави